Stundenplanänderung ab 8.4. 🏋🏻

Stundenplanänderung ab 8.4. 🏋🏻

 

 

Unsere Skill-Einheiten (Mittwoch 16:00 Uhr und Freitag 17:10 Uhr) werden ab 08.April gegen Olympic Weightlifting Einheiten getauscht.

 

Mittwoch, 16:00 Uhr – Olympic Weightlifting Level 1

Wir erarbeiten gemeinsam die Basics der zwei Disziplinen des olympischen Gewichthebens: Snatch und Clean & Jerk

Vor der Teilnahme müssen die Basic Einheiten Deadlift, Squat & Press absolviert werden.

Dauer 60min.

 

Freitag, 17:10 Uhr – Olympic Weightlifting Level 2

Bereits geübte und erfahrene CrossFitter können in diesen Einheiten ihre Technik und Kraftwerte für die zwei Disziplinen des olympischen Gewichthebens (Snatch und Clean & Jerk) verbessern.

Wir arbeiten an den Grundbewegungen, Assistenz- & Kraftübungen.

In diesen 75min dauernden Einheiten gibt es kein Workout.

Die Teilnahme zu diesen Stunden wird nach Absprache mit den Coaches möglich sein. Ein gewisses Level an Erfahrung wird vorausgesetzt.